家
经济新闻
文化新闻
体育新闻
生活新闻
科技新闻
教育新闻
娱乐新闻
美食新闻
健康新闻
自我成长
短篇故事
Tomo的日记
日本47县
日本独有
日本文化
全新视角
周末下厨
冷知识
本周推荐
最新动态
关于 Todaii
升级
背部
日本报纸
よく眠ねむれないときにおすすめの野菜やさいと食たべ方かた
2026-02-03 03:00:30
翻译
Vivian Yuli 07:02 03/02/2026
0 0
添加翻译
よく眠ねむれないときにおすすめの野菜やさいと食たべ方かた
label.tran_page 推荐的蔬菜以及睡不好时如何吃它们
人生じんせいが長ながくなっている今いま、年としをとってからも元気げんきに楽たのしく生活せいかつすることが大切たいせつです
label.tran_page 现在寿命越来越长，即使在年老后也能过上健康、愉快的生活也很重要。
無理むりをしないで「ほどほど」に過すごすことがいいと言いわれています
label.tran_page 据说，适度地度过时间是有好处的，不要过度。


夜よる、なかなか寝ねられないときは、タマネギをスライスして枕元まくらもとに置おくとよいです
label.tran_page 如果您晚上睡眠困难，最好将洋葱切片并放在枕头旁边。
タマネギのにおいには、気持きもちを落おち着つかせる効果こうかがあります
label.tran_page 洋葱的气味具有镇静作用。
また、タマネギを食たべることも体からだにいいです
label.tran_page 吃洋葱对你也有好处
タマネギにはビタミンB1があり、体からだを温あたためてくれます
label.tran_page 洋葱含有维生素 B1，有助于保持身体温暖。
体からだが温あたたかくなると、眠ねむくなりやすいです
label.tran_page 当你的身体变暖时，你就会变得困倦。
さらに、タマネギは血液けつえきの流ながれをよくしてくれます
label.tran_page 此外，洋葱可以改善血液流动。


酢すも体からだを温あたためて、血液けつえきの流ながれをよくする食たべ物ものです
label.tran_page 醋也是一种温暖身体、促进血液流动的食物。
タマネギと酢すを一緒いっしょに食たべると、よりよい効果こうかがあります
label.tran_page 洋葱和醋一起吃效果更佳


「酢すタマネギ」の作つくり方かたは簡単かんたんです
label.tran_page “醋洋葱”的制作方法很简单
まず、タマネギ2個こを薄うすく切きって水みずにさらし、塩しおでもみます
label.tran_page 首先，将两个洋葱切成薄片，浸泡在水中，撒上盐。
次つぎに、酢すとハチミツを少すこし温あたためて混まぜます
label.tran_page 接下来，稍微加热醋和蜂蜜并混合。
それをタマネギと一緒いっしょに容器ようきに入いれて、半日はんにち以上いじょうおきます
label.tran_page 将其与洋葱一起放入容器中，放置至少半天。
冷蔵庫れいぞうこで1週間しゅうかん保存ほぞんできます
label.tran_page 可在冰箱中保存1周
夕食ゆうしょくや寝ねる前まえに少すこし食たべるとよいです
label.tran_page 晚餐前或睡前吃一点是个好主意。


また、タマネギの皮かわも使つかえます
label.tran_page 您也可以使用洋葱皮。寝ねつき
皮かわを洗あらって乾かわかし、お湯ゆで煮にてお茶ちゃのように飲のむと、寝ねつきがよくなります
label.tran_page 将皮肤洗净擦干，用热水煮一下，像喝茶一样喝，可以帮助睡眠更好